1ª Prueba física: Circuito de Agilidad

Hoy quería hablaros de la primera prueba física que nos encontraremos, el circuito de agilidad. Os cito textualmente lo que dice el BOE de ella:

"Con la salida de pie, detrás de la línea de partida, el opositor debe realizar el recorrido  que figura en el siguiente gráfico representativo. Es nulo todo intento en el que el candidato derribe alguno de los banderines o vallas que delimitan el recorrido o se equivoque en el mismo. Se permiten dos intentos solo a los opositores que hagan nulo el primero."

Foro Policía

Como podéis observar no tiene mucho misterio, simplemente aclarar que la línea continua indica por abajo, y la discontinua por arriba. No quiero agobiaros poniendo la tabla de calificaciones, ya tendremos tiempo más adelante.

Para mi y para muchos otros opositores esta prueba es psicológica, puedes salir de ella con muy buena nota y afrontar las dos siguientes con mucha confianza o al contrario, salir con malos tiempos y eso conlleva malas sensaciones, necesidad de más puntos en las otras pruebas, o lo que es peor derribar dos veces una valla y terminar el proceso selectivo a las primeras de cambio, meses y meses de duro trabajo y sacrificio a la mierda, perdonad por la expresión.

Es por ello que debemos prepararla muy bien y a conciencia, más adelante postearé algunos ejercicios para ir mejorando poco a poco, de momento daré algunos consejos por encima.

1. Se puede salir tanto por la izquierda como por la derecha, por lo tanto practicad de los dos lados y elegid el que mejor os vaya.
2. Tener el pie de apoyo más adelantado que el trasero para que en la salida el impulso sea mayor.
3. Mucha confianza al pasar por debajo de la valla, si pasas con miedo, la tirarás.
4. Usa un calzado con agarre, no lleves zapatillas desgastadas pues el parqué del pabellón en Ávila tiene muchos "trotes" y resbalarás, incluso recomendaría llevar un trapo/toalla en la mochila y pasártela por la suela antes de empezar.
5. Ropa ajustada, usar mallas y camisetas más repegadas evitarán que roces las vallas por cualquier descuido y caigan.
6. Este último consejo para mi es el más importante, repito para mi, una vez estás en la fila esperando tu turno, aíslate, concéntrate, piensa en todo lo que has trabajado, escucharás el sonido de la madera chocar contra el suelo constantemente y esto te puede hacer dudar, pero vuelvo a repetir, tranquilízate y visualiza como lo harás tú, lo conseguirás.

Os pongo una foto de como es el circuito una vez estás allí en el pabellón de la Escuela Nacional de Policía de Ávila, es para que os hagáis una idea.

Sweat4Success

Ha sido un post bastante light, quizás aburrido para los más veteranos pero estos días me han inundado con mensajes sobre las pruebas físicas y veía conveniente hablar de ellas poco a poco, como dije tengo preparada una sorpresa que debería de ayudarme en las pruebas físicas, ya lo desvelaré. 

Un saludo, y hasta la próxima compañeros.